Protein Powder Home Made | घर पर बनाएँ हुए प्रोटीन पाउडर:

Protein Powder Home Made

 घर पर बनाएँ हुए प्रोटीन पाउडर:

सामग्री:

• 1 कप दालचीनी पाउडर

• 1 कप बादाम पाउडर

• 1 कप छोटी इलायची पाउडर

• 1 कप काजू पाउडर

• 1 कप पिस्ता पाउडर

• 1 कप चिया बीज

निर्माण प्रक्रिया:

• सब सामग्री को एक बड़े बाउल में मिलाएँ और अच्छी तरह से मिश्रित करें।
• एक सुखी और स्थानिक जगह पर इस मिश्रण को बारीक पाउडर की तरह ग्राइंड करें।
• ग्राइंड किए गए प्रोटीन पाउडर को एक सुरक्षित और स्वच्छ जार में स्थानित करें।
• प्रोटीन पाउडर को धूप में या एक ठंडे स्थान पर संयंत्रित रखें ताकि यह ताजगी और गुणवत्ता को संरक्षित रखे।
• इस प्रोटीन पाउडर का उपयोग आप दूध, योगर्ट, फ्रूट स्मूदी आदि में कर सकते हैं।
• यह होममेड प्रोटीन पाउडर आपको पौष्टिकता प्रदान करेगा और आपके शरीर को ऊर्जा देगा। 

कृपया ध्यान दें कि यदि आपके पास किसी खास रोग या अनुशासन संबंधी मामले हैं, तो आपको अपने चिकित्सक से परामर्श करना चाहिए और